Viel zu wenig Eiweiss! Du musst dich ja nicht penibelst genau ernähren, und schon gar nicht bei deinem Gewicht, aber das Protein muss unbedingt stimmen sonst geht da gar nix.

Mach zumindest zu jeder Mahlzeit, zu der du kein Fleisch, etc. ist, einen Eiweißshake dazu. Das ist praktisch, billig und geht schnell.