Zitat Zitat von Nordland
ich denk auch dass es heist viel training plus viel ausdauer oder intervall 1500kcal und das meiste eiweiss und fett. doll das macht dann 4-6kg in 4 wochen und wenn man sich zeit lässt dann kann man das auch in 6 wochen schaffen...
wir leben alle noch 30 jahre und keiner hat zeit für 2 wochen länger zu trainieren?

(und die leute die schnell in form kommen MÜSSEN weil model oder sowas die wissens auch ohne berend )
weißt du was bestform heisst?
anzumerken ist hier auch welche ausgangslage vorhanden ist. von fetti wird mansicher net schnell(in 4 wochen) in topform kommen. selnst mit aller chemie nicht...