Noch ordentlich was drauf packen!!

Vorallem an Kraft! Meine Ziele sehen ca. so aus...
120 Kg 10 WH im Bankdrücken
45 Kg Kurzhanteln 6 WH
200 Kg 1-3 WH Kreuheben
Klimmzüge mit 30 Kg Zusatztgewicht
Dips mit 30 Kg Zusatztgewicht