Zitat Zitat von Grammostola
Ich finde es immer wieder erstaunlich was sich einige Leute von Creatin so versprechen.

Eine leicht verbesserte Regeneration, evtl noch 1-2kg Wasser und wenn man viel Glück hat ein leichter Kraftanstieg, mehr ist da nicht zu erwarten.
Richtig, es wird immer zu viel erwartet, da stimme ich zu. Jedoch untertreibst du jetzt auch wieder, denn 10 - 15% mehr Leistung kann durchaus erwarten. Und das ist imho doch mehr als "wenn man Glück hat eine kleine Kraftsteigerung".