Zitat Zitat von Jovany
beim bankdrücken liegt der oberkörper ja fest und unbeweglich auf der bank. beim butterfly am gerät dagegen sitzt man, demnach ist der oberkörper beweglich - was so gesehen ja wieder wirksamer scheint... (??)
äähhhh

wo ist beim butterfly der oberkörper beweglich?

butterfly ist eine iso-übung, klar dass du da als anfänger die brust stärker spürst. bis man bd richtig beherrscht vergeht eine lange zeit, aber dann spürt man die brust auch deutlich.
also:
üben, üben, üben
bd, bd, bd