Ich denk auch das auf deine ziele ankommt , möchtest du grade etwas abspecken und läufst deswegen ? Dann würd ich morgens laufen auf nüchternen magen.
Oder zur allgmeinen verbesserung der kondi ? ordentlich ernähren sollst du dich ja sowieso da denke ich ist 2x1 stunde laufen die woche i.o , kommt natürlich darauf an wie schnell du läufst und so weiter .wenn man im grünen bereich läuft sollte es nicht schaden

Ist meine meineung