Hey BigBlock...dachte ich wäre allein mit diesem Problem!?! Habe das schon seit 9Jahren. Alle lachen Dich immer aus und sagen, ist doch nur n Schnupfen. Von wegen, selbst das Bücken und rechts-linksschauen wird zum Problem.
Habe es in letzter Zeit nicht mehr...guter Tip von mir:

Erstmal definitiv warten bis du wieder fit bist
nie Cardio machen wenn Entzündung im Körper
dafür sorgen das die Nase immer frei ist (ich nehm meist. Nachts NASIC)
und wenn Du merkst es geht los (Phlogenzym und Umkaloabo)

so rette ich mich immer vorm ******* Antibiotika!!!

Viel Glück, Gesundheit und wenig Trainigsausfälle.......