omg

ja vielleicht trainier ich falsch

zu klimmzug/brust:

greif deine brustmuskeln an dann mach soviele klimmzüge wie du schaffst dann greif sie nochmal an -> sind voll aufgepumpt
wenn sie net beansprucht werden würden wären sie net aufgepumt
mit bizeps is genau das gleiche (bei mir)
probiers aus! (bitte nicht schreiben wenn dus noch net ausprobiert hast)