das ist ja nicht gerade viel zum essen. da ist auch gar nix gescheites dabei!!! und du startest den tag mit einem eca-stack? und das nur um dann bauch oder unterarmtraining zu machen?
häh!? wie wärs mit nem richtigen frühstück? wie sehen denn deine daten aus?

zu deinem stoffplan kann ich nicht viel sagen, da ich mich mit dem kram nicht auskenne. kann mir aber aufgrund der grundlegenden unwissenheit deinerseits was diesen sport angeht kaum vorstellen dass dieser sinn macht...!


greetz,
mÜ