hm, also nach einem ordentlichen Workout habe ich ja eigentlich schon probleme die treppe zur umkleide hochzulaufen, dann joggen?

ohne jetzt irgendwelches fachwissen zu haben würde ich trotzdem mal vermuten dass das eine schnapsidee ist, nachm training sind die glykosespeicher leer, man befindet sich evtl in nem katabolen zustand, aus dem man seinen körper rauskriegen will,...wenn du dann laufen gehst würde ich mal vermuten nimmt der körper die energie aus deinen muskeln, und für die regeneration dürfte laufen direkt nachm workout dann auch nicht gerade hilfreich sein...

soviel vermute ich jetzt mal wenigstens