Es gibt von Dr. Colgan Dosierungsempfehlungen für Vitamine und Mineralstoffe für intensiv trainierende Sportler.
Diese Angaben werden auch immer wieder im Buch "Der Steroidersatz 2006" zitiert.

Eine Vergleichstabelle (DGE-Empfehlung für Erw. vs. Dr. Colgan) findest du hier:
http://www.muskelpower.de/service-vergleich.php

Den Preis finde ich übrigens etwas heftig für ein Multivitamin/-mineralstoffpräparat.

Das Wichtigste ist übrigens, ob die Vitamine natürlicher Herkunft sind, um vom Körper auch gut resorbiert werden zu können.
Ansonsten solltest du noch darauf schauen, in welcher Form (biologische Verfügbarkeit) die einzelnen Stoffe vorliegen.
So ist z.B Magnesiumcarbonat die schlechteste, ein Magnesiumchelat die beste Wahl (lt. "Handbuch Nahrungsergänzungen").