Schulterdrücken, Nackendrücken, Bankdrücken, evt enges Bankdrücken

Das sind die Verbundübungen die ich für den Trizeps kennne, also hauptsächlich Bankdrücken und Schulterdrücken.
Wenn du beide machst kann es sogar sein dass du den Trizeps gar nich mehr trainieren musst, musst du halt ausprobieren.
1 Iso würd ich aber doch drinlassen, machst ja auch Isos für den Bizeps.