Doch, da Du auch Zeit zum regenerieren brauchst - denn nur da wachsen die Muskeln. Beim Training wird "nur" der Wachstumsreiz gesetzt.

Faustformel ist dass man eine Muskelgruppe nur alle 7 Tage trainiert.

Hier gibts indivduelle Unterschiede, je nachdem wie gut Deine Regeneration funktioniert. Aber zu Anfang und zum Ausloten Deiner R-fähigkeit ist dass ein guter Ansatz.