Also bei deinen Daten ist das viel zu wenig was du isst.
Du wirst 10 Wochen super toll abnehmen und dann wars das dann.
Du wirst aufhören damit weil du nicht weiter kommst und du wirst wieder zunehmen.
Dein Stoffwechsel fährt bei sowas recht schnell in den Keller und dein Körper sammelt dann alles was er bekommt.
30kg ist verdammt viel Holz, da musst du mit mehr Verstand rangehen und vorallem mit sehr viel Geduld. Das wird seine Zeit dauern und wenn du es übertreibst scheiterst du schneller als dir lieb ist.
Und bei der Menge an Kcal kannst du dich gleich von deinen Kraftleistungen verabschieden.