Ja Leute ich weiß ja nicht wie alt ihr seit. Also ich sag mal so ich enähre mich eig relativ gesund. Aber ich finde jetzt 34 cm arm schon ganz oki weil ich hab sehr wenig Körperfett weil ich noch nebenher Trithlon mache. Also Leute ich kann doch nciht mit 16 Jahren einen 40 cm großen oberarmumfang haben. das wäre vllt so wenn ich fett wäre und 90 Kilo wiegen würde. Also ich denke mal das ich einigermaßen Kraft in meinen Armen habe. Also ich mache Hammer Curls mit 18 Kilo Hantel , finde das eig schon viel für das ich halt erst richtig bodybuilding mache seit 3 Monaten. Also das Zeug was ich nehme Taugt schon etwas. Die Shock Therapy geht echt ab man merkt es wirklich beim Trainieren. Man wird richtig Agro beim Training und die Adern weiten sich sehr schnell aus und somit fließt mehr Blut durch dir Muskeln udn sind leistungsfähiger. Also bei meinem Körper hat es schon was gebracht.

Aber keiner von euch kann mir jetzt sagen ob ich trotzdem das Protein pulver weiterhin nehmen soll?? Weil ich will auch nichts fallsch machen wenn ich schon so zeug zu mir nehme.
Ich danke euch schonmal und warte jetzt einfach mnal ab.

MFG Nico

Und ja meien Beine sind ziemlich dünn das muss ich zu geben aber Oberkörper finde ich schon das es geht. kann vllt jemand so nebenher sagen wie ich schnell an denn beinen zu legen kann ??