Guten Abend,

ich hätte mal eine Frage. ich trainiere nun schon seid einiger Zeit (2,5 Monate oder so) die Arme mit 10 kg Hanteln.
Mittlerweile schaffe ich meine 3x15 Wiederholungen auch relativ Problemlos. Heute wollte ich mal von 10 auf 12,5 kg aufstocken, und bin beim 2. Satz schon voll abgekackt.
Wie lange dauert es normalerweise, bis man von 10 auf 12,5 kg steigern kann. Sollte ich noch eine weile mit 10 kg trainieren bis es noch leichter wird?