So, die Supplementierung läuft jetzt seit 13 Tagen.

Gewichtszunahme bisher 4kg

Alles andere unverändert, bis auf die Tatsache dass das letzte Training nicht ganz so gut lief. Gestern Schultern/Beine ohne signifikanten Kraftsteigerung. Habe mich sogar eher schlapp gefühlt. Das lag wohl an meinem zeitlich zu nah am Training gelegenen ausgiebigen Frühstück. Heute ist Pause. Morgen gehts mit Rücken/Trizeps/Bauch weiter ...