Vom Eiweiß her ist das alles was ich esse. Ansonsten halt sehr viel Gemüse, Obst und Joghurt. Fleisch ess ich gar keins, weil ich Vegetarierin bin und Fisch vll. 2x im Monat.
Dass es normal ist dass man morgens definierter ist als abends ist mir schon auch klar, aber ich ess halt auch sehr ballaststoffreich und daher wohl auch das blähen.