hey,

wärend dem Training für die Brust kommen KH zum Einsatz, wobei ich mich auf eine Bank lege und die Gewichte nach oben drüke, (mir fällt der Fachbegriff nicht ein) dann noch die Überzüge, auf den Bildern die ich jett habe sieht man nicht grade viel... oder?

Früher war es immer Buterfly aber der Plan ändert sich alle 3 Monate...