Danke für die Schnelle Antworten

was haltet ihr von meinem Trainingsplan kann ich den so lassen?

Bin 25 Jahre alt und 1.74 groß, 110kg Schwer.

TE 1: Brust, Vordere Schulter, Mittlere Schulter, Trizeps ( Montag)
Bankdrücken 3x~10 Wdh
Schrägbankdrücken Langhantel 3x~10 Wdh
Bankdrücken Kurzhantel 3x~10 Wdh
Schulterdrücken Maschine 3x~10 Wdh
Butterfly 3x~10 Wdh
Fliegende 3x~10 Wdh
Military-Press 3x~10 Wdh
Seitheben Maschine (Flügel) 3x~10 Wdh
French-Press Maschine (Fahradlenker) 3x~10 Wdh
Trizepsdrücken am Kabel 3x~10 Wdh
Enges Bankdrücken 3x~10 Wdh


TE 2: Quadrizeps, Beinbizeps, Waden (Mittwoch)
Kniebeugen Multipresse 4x~12 Wdh
Beinpresse liegend 4x~20 Wdh
Beincurl liegend 3x~12 Wdh
Beinstrecken 3x~12 Wdh
Wadenheben sitzend 4x~10
Crosstrainer 15 min


E 3: Rücken, Hintere Schulter, Bizeps (Freitag od. Samstag)
Rudermaschine 3x~10 Wdh
Klimmzugmaschine 3x~10 Wdh
Rudern am Kabelzug 3x~10 Wdh
Latziehen weit zum Nacken 3x~10 Wdh
Shrugs (Schulter heben) 3x~10 Wdh
Hintere Schulter an der Maschine 3x~10 Wdh
Bizepsmaschine 3x~10 Wdh
Scott-Curls am Kabel 3x~10 Wdh