Heros Bilder

[thenamelesshero]

so jetzt hab ich anscheinend geschafft
nach fast 5 jahren BB und langsamerer steigerung von intensität und trainingstagen hab ich mich anscheinend ins übertraining katapultiert.

hab mich die ganze woche schon komisch gefühlt

mattigkeit - lustlosigkeit - kein appetit mehr - erhöhter puls etc

hab mich dann gestern so be******en gefühlt das ich zum arzt bin
erstmal ne kleine pause von allem

6 x cardio + 6 x training + diät + arbeit

war wohl doch etwas zu viel
noch dazu hab ich es versäumt während der ernährungsumstellung auch mein training umzustellen und genau so hart weiter traininert ( falscher ehrgeiz )

naja heut geht mir schon besser - lieg den ganzen tag rum und entspann mich

bin ab nächster woche so wie so in nem neuen studio und greif dann da wieder voll an.

wieder mit schweren gewichten
viel weniger cardio
mehr essen

und mal schauen wo die reise hingeht

ich wünsche allen ein schönes WE

hero

[baschno]

_§§§§§§_§§___§§_§§§§§§__§§§§§
§§______§§___§§___§§___§§__
§§__§§§_§§___§§___§§___§§§§§
§§___§§_§§___§§___§§___§§___
_§§§§§§__§§§§§____§§____§§§§§
_____________________________________
_§§§§§___§§§§§___§§§§§_§§___§§_§§§§§§
§§___§§_§§___§§_§§_____§§___§§___§§__
§§___§§_§§§§§§§_§§_____§§§§§§§___§§__
§§___§§_§§___§§_§§_____§§___§§___§§__
§§___§§_§§___§§__§§§§§_§§___§§___§§__

[Wassert2]

An Motivation mangelst dir ja schon mal nicht

[thenamelesshero]

So ich melde mich mal wieder zurück.
Im letzten jahr ist bei mir nicht so viel passiert.

Bin mit meinem Gewicht wieder hoch bis auf 98kg.
Wollte vor dem Sommer eigentlich wieder eine Diät machen aber irgendwie hatte ich diesmal nicht den Nerv dazu ...
also weiter fressen

Nun habe ich mich mal, just for fun, bei einigen Modelagenturen beworben !
Und siehe da eine Sportmodel Agentur hat mich zumindest gebeten bei Ihnen persönlich vorstellig zu werden. Immerhin

Jetzt hab ich wenigstens einen guten zu Diäten !
Die ersten Bilder will ich euch nicht vorenthalten, sind aber nur ein paar Schnappschüsse aus dem Studio.
Weiteres Bildmaterial folgt demnächst.

Bilder sind ca 4 Wochen alt mit ungefähr 95kg

Stay Hungry

[Steffen L.]

dann aber auch her mit den bildern

E:hm wurden eben irgendwie nicht angezeigt.

[thenamelesshero]

dann aber auch her mit den bildern

E:hm wurden eben irgendwie nicht angezeigt.

aber jetzt

[thenamelesshero]

So wieder ein Jahr vorbei mit Höhen und Tiefen.
Hier ein kleines Update von mir

mom wieder seit ca 6 Wochen auf Diät.
bei jetzt ca. 90kg
die ersten Bilder sind nach 3 Wochen Diät im Studio
dieses mal bin ich vom Gewicht sehr stabil komischerweise
trotz deutlich besserer Definition ?

nach über einem Jahr hat es auch mit dem Fotoshooting geklappt
letztere Fotos

hab mir fest vorgenommen Formmäßig so zu bleiben
mal schauen...

Kraftdatenupdate

KB 160kg x 4wh
KH 200kg x 1wh
BD 130kg x 1wh


haut rein

gruß hero