Haben schon mehrere Leute gesagt...muss dazu sagen ich Esse wesentlich mehr hab mit dem Rauchen aufgehört (Saufe zwa noch ) nehme Weight Gainer 1 mal am Tag , vorm Training Amino Anabol und das neue Kre Alkalyn seit 2 Wochen , hatte vorher mal das alte und nach em Training nen Eiweiß -Shake .
Werde donnerstag die Werte messen ...denke aber net das es sehr viel is , schultern un arme (brust auch halbwegs) sind knüppelhart , der bauch is kein Sixpack aber flach und im stehen auch stramm.
Aber was is mit der Brust *g*??