Pumpen und Radeln

[Subcommandante Crash]

ich würd bei 30 min anfangen, und dann recht schnell auf 2 stunden hochtrainieren. und das dann 3x pro woche

radfahren selbst ist zwar ein gutes kondititionstraining, aber der kalorienverbrauch hält sich dabei in grenzen

[derblondemann]

ich würd bei 30 min anfangen, und dann recht schnell auf 2 stunden hochtrainieren. und das dann 3x pro woche

radfahren selbst ist zwar ein gutes kondititionstraining, aber der kalorienverbrauch hält sich dabei in grenzen

für 3 mal 2 Std. reichts zeitlich bei mir nicht. Geht mir auch nicht primär um die Fettverbrennung beim Radeln, sondern den damit verbundenen erhöhten Stoffwechsel danach.