Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

***ToyMachine*** · 22.04.2010, 12:13

Fette Stempel!

***remba*** · 22.04.2010, 12:33

Super Beine

@Freud: Du böser, böser Bub

**Superfly** · 22.04.2010, 12:57

rischtisch fette keulen

das wäre ein ziel!

**RedBullajdo** · 22.04.2010, 13:21

kuuuuuuuuuuuuulll

***derchecker*** · 22.04.2010, 13:40

Zitat von RedBullajdo

kuuuuuuuuuuuuulll

JVA Marzahn?

**Superfly** · 22.04.2010, 14:01

**RedBullajdo** · 22.04.2010, 14:03

Zitat von derchecker

JVA Marzahn?

nee...wien

**Daninjo** · 22.04.2010, 14:07

Mach doch mal ein Bild MIT Licht

**Vork** · 22.04.2010, 14:23

19Jahre, 1,82m, 83kg
2 Jahre Train, seit neuestem auch mit der nötigen disziplin was alkohol, drogen und ernährung angeht

3er Split TP
Montag: Brust, Bizeps, Vordere Schultern
Dienstag: Schwimmen/Cardio
Mittwoch: Beine, Bauch
Freitag: Rücken, Trizeps, Hintere Schultern
Samstag: Pause
Sonntag: Boxen, Bauch

**Daninjo** · 22.04.2010, 14:26

Würde bei dem Plan nicht ausreichend regenerieren, aber sieht ok aus. Nimm Kreuzheben und Kniebeugen in den Plan, es wird dir einen ordentlichen Schub geben