Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[waslos]

Kann ich an einem Tag auch beide TEs des WKM Plans machen, weil ich an nem Trainingstag das Studio nicht besuchen konnte?
Also das würde dann so aussehen:

Military Press
Kreuzheben
Bankdrücken
Rudern vorgebeugt
Lat. Ziehen
Kniebeugen

Oder ist das kontra produktiv?

[Steffen L.]

geht wohl auf kosten der intensität. und wirklich bringen wird das dann nicht wirklich was, vermute ich mal

[Freak123]

Welches Creatin kann man zur Zeit empfehlen? Was haltet ihr von Dymatize Micronized Creatine - 1100 g für 25,95 EUR?

Also ich kann das Creapure von Ultimate Nutrition empfehlen.

[Freak123]

Kann ich an einem Tag auch beide TEs des WKM Plans machen, weil ich an nem Trainingstag das Studio nicht besuchen konnte?
Also das würde dann so aussehen:

Military Press
Kreuzheben
Bankdrücken
Rudern vorgebeugt
Lat. Ziehen
Kniebeugen

Oder ist das kontra produktiv?

Würde ich auch nicht unbedingt machen.

[Myrdak]

Kann ich an einem Tag auch beide TEs des WKM Plans machen, weil ich an nem Trainingstag das Studio nicht besuchen konnte?
Also das würde dann so aussehen:

Military Press
Kreuzheben
Bankdrücken
Rudern vorgebeugt
Lat. Ziehen
Kniebeugen

Oder ist das kontra produktiv?

imo ist das nicht kotraprodiktiv sondern völlig am sinn des wkm vorbei, also quatsch ... und außerden denke ich das kniebeuge und kreuzheben in einer einheit mit richtiger intensität nicht zu schaffen sind ...

[Batista123]

imo ist das nicht kotraprodiktiv sondern völlig am sinn des wkm vorbei, also quatsch ... und außerden denke ich das kniebeuge und kreuzheben in einer einheit mit richtiger intensität nicht zu schaffen sind ...

nein nein, das ist falsch.
ist kommt nur drauf an wie oft man den wkm plan durchzieht.
die meisten schaffen halt nur eine TE pro tag, aber wenn man täglich 2-3 davon durchziehen würde, na dann gute nacht...
dann wär man in 4 wochen mr olympia..


was soll es bringen eine TE nachzuholen?
wie soll das gehen?
ich verstehe es nicht..

es ist kein probleme eine TE ausfallen zu lassen, sondern manchmal sogar sinnvoll bzgl muskelaufbau...

ok aber jetzt hab ich auch noch eine genauso sinnvolle frage:
was zum teufel heißt trocken entkorken und dann mm??

ok, entkorken, schon klar, aber was heißt trocken? und mm?
hilfe..!!!!

[Dolobra]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=165343

http://www.google.de/images?hl=de&q=...og&sa=N&tab=wi

[Myrdak]

nein nein, das ist falsch.
ist kommt nur drauf an wie oft man den wkm plan durchzieht.
die meisten schaffen halt nur eine TE pro tag, aber wenn man täglich 2-3 davon durchziehen würde, na dann gute nacht...
dann wär man in 4 wochen mr olympia..



the wiener makes my day sännk yuu

was soll es bringen eine TE nachzuholen?
wie soll das gehen?
ich verstehe es nicht..

es ist kein probleme eine TE ausfallen zu lassen, sondern manchmal sogar sinnvoll bzgl muskelaufbau...

ok aber jetzt hab ich auch noch eine genauso sinnvolle frage:
was zum teufel heißt trocken entkorken und dann mm??

ok, entkorken, schon klar, aber was heißt trocken? und mm?
hilfe..!!!!

in denn popo figgöön

2 zeichen

[Batista123]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=165343

http://www.google.de/images?hl=de&q=...og&sa=N&tab=wi

so genau wollt ich das doch gar nicht wissen..

[Myrdak]

so genau wollt ich das doch gar nicht wissen..