Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**Adebayor9** · 09.11.2010, 22:57

18J, 185cm, 84 kg...1 Jahr Training

BD: 114 kg
KH: 140 kg
KB: 130 kg

**Progressive** · 09.11.2010, 23:52

Zitat von Adebayor9

18J, 185cm, 84 kg...1 Jahr Training

BD: 114 kg
KH: 140 kg
KB: 130 kg

hammer kraftwerte für 1 jahr oO

aber wie kommt man bitte auf 114kg? haste da am ende mit 1,25kg + 0,5kg gearbeitet?^^

**Adebayor9** · 10.11.2010, 08:02

Zitat von Progressive

hammer kraftwerte für 1 jahr oO

aber wie kommt man bitte auf 114kg? haste da am ende mit 1,25kg + 0,5kg gearbeitet?^^

Auf jeder Seite 5 Zehner-Scheiben + 1 Zweier-Scheibe+Stange(10kg). Bin auch ganz zufrieden mit den Kraftwerten, muss aber sagen dass ich letztens nur auf Maximalkraft trainiert habe..

**Superfly** · 10.11.2010, 09:40

Zitat von Adebayor9

Auf jeder Seite 5 Zehner-Scheiben + 1 Zweier-Scheibe+Stange(10kg). Bin auch ganz zufrieden mit den Kraftwerten, muss aber sagen dass ich letztens nur auf Maximalkraft trainiert habe..

eine zweierscheibe???? machste auf einer seite mehr als auf der anderen? Nicht besonders zu empfehlen

***newcomerstar*** · 10.11.2010, 10:12

Zitat von Superfly

eine zweierscheibe???? machste auf einer seite mehr als auf der anderen? Nicht besonders zu empfehlen

denk mal nach da steht nirgendswo was von nur auf einer seite...1 2er pro seite und 5 10er pro seite plus die stange sind 114kg

**Adebayor9** · 10.11.2010, 15:07

Zitat von newcomerstar

denk mal nach da steht nirgendswo was von nur auf einer seite...1 2er pro seite und 5 10er pro seite plus die stange sind 114kg

Genau

**baschno** · 10.11.2010, 16:09

Zitat von newcomerstar

wie hoch würdet ihr den kfa schätzen???

Ohne jetzt die Beine gesehen zu haben, sag ich mal 12 - 14 %

**proximo.** · 10.11.2010, 16:25

Zitat von krusch lee

Beim ausprobieren wie meine "Under Amor" Unterwäsche aussieht.

greetz

die beine sehen echt monstermäßig aus. aber die füße sind ein witz, ich glaub so extreme plattfüße hab ich in meinem ganzen leben noch nicht gesehn^^

weiß nicht, obs durch das licht kommt, aber mittlerweile schaust du deutlich besser aus als früher, da wars ja eher konturlose masse. jetz kannste dich echt sehen lassen!

wieviel wiegste im moment?

grüße
proximo

**BB_Martin** · 10.11.2010, 22:53

nach krusch's dicken stampfern, auch mal von mir ein aktuelles beinpic

...leider hat meine cam nur 2sec selbstauslöser (oder ich bin zu dumm), war daher nicht so einfach in 2sec den knopf zu drücken, einen schritt zurück zu machen und beine anzuspannen.

naja man sieht wat...