Zitat Zitat von -theANIMAL-
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EDIT : hier noch meine Ausführung mit den 90kg ->
http://www.youtube.com/watch?v=PqYLhcuuhao
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greetz
-theANIMAL-
Was soll das bringen die Hantel 5 cm oberhalb der Brust abzulegen? Damit kommst du überhaupt nicht in ne vollständige Dehnung der Brustmuskulatur.

Mach lieber durchgehende und korrekte WHs.