Hab mich mal gedehnt jetzt und Squat to Stand probiert. Dabei ist mir auch aufgefallen, dass mein linkes Knie ziehmlich weit geht, mit dem krieg ichs fast hin die Bewegung. Mim rechten hab ich allerdings Probleme. Des kann ich kaum nach vorne Beugen.
Naja jeder hier sagt ja was anderes. Aber hatte beim Dehnen auch en gutes Gefühl danach. Werd jetzt mal probieren wenn ich mich jeden Tag Dehn und Squat to Stand mache obs dann vielleicht besser wird.
Nur die Frage für mich ist noch, was soll ich machen bis ichs hinbekomm? Will mir ja den Rücken nicht kaputt machen. Soll ich an der Multi oder Beinpresse oder wie? Will meine Beine eigentlich nicht vernachlässigen.