KFA-Schätz-Thread

[macmeier]

Würd sagen so 15-17%

Muskeln ?

[zalmay]

Die Waage gibt 26% an, nach der Navy-Methode sind es 20%.
Das ist ja ein großer unterschied.
Jetzt stelle ich mir die Frage, ob Muskelaufbau besser ist oder lieber noch paar kilo abnehmen und kfa reduzieren.

Was meint ihr?

[Sir Seco]

Ein weiser Bodybuilder sagte mal, man sollte nie über 15% kommen, aber an deiner Stelle würd ich trotzdem erstmal was aufbauen

[doennis]

71kg auf 174cm
bitte mal schätzen

[roflcopter]

71kg auf 174cm
bitte mal schätzen

15-16%

[xxL_Latissimus]

71kg auf 174cm
bitte mal schätzen

16%

[dwosch]

170cm ~66 kg

Bild 1

Bild 2

Bild 3

[*Teufel*]

wieviel hast du den Abgespeckt?

wegen der Haut ist das wirklich schwer zu sagen...

ca 18%?

[dwosch]

170cm ~66 kg

Bild 1

Bild 2

Bild 3

Ungefähr 60kg verloren. Möchte jetzt aber in die andere Richtung da ich die ganze Zeit nur höre "du bist zu dünn blabla" :/

[bossliketoplike]

170cm ~66 kg

Bild 1

Bild 2

Bild 3

So wie deine Rippen da rausgucken sind das keine 18. Das ist locker drunter meiner Meinung nach. Mein Trainingspartner sieht aehnlich aus ( hat auch 50 kg abgespeckt ) . Ich kann mir ehrlich gesagt vorstellen wie du abgenommen hast und komm bloß aus dem Sumpf raus . Kaempf dafuer