KFA-Schätz-Thread

[zalmay]

Die Waage gibt 26% an, nach der Navy-Methode sind es 20%.
Das ist ja ein großer unterschied.
Jetzt stelle ich mir die Frage, ob Muskelaufbau besser ist oder lieber noch paar kilo abnehmen und kfa reduzieren.

Was meint ihr?

[Sir Seco]

Ein weiser Bodybuilder sagte mal, man sollte nie über 15% kommen, aber an deiner Stelle würd ich trotzdem erstmal was aufbauen

[doennis]

71kg auf 174cm
bitte mal schätzen

[roflcopter]

71kg auf 174cm
bitte mal schätzen

15-16%

[xxL_Latissimus]

71kg auf 174cm
bitte mal schätzen

16%

[dwosch]

170cm ~66 kg

Bild 1

Bild 2

Bild 3

[*Teufel*]

wieviel hast du den Abgespeckt?

wegen der Haut ist das wirklich schwer zu sagen...

ca 18%?

[BlackStar013]

Ja, ist ehct schwer zu sagen. Die Beine und Arme sind schon deutlich weniger als 18% auf jeden Fall. Da man zum Bauch nichts sagen kann aufgrund der überschüssigen Haut, kann man (ich zumindest) es nur schwer schätzen. Aber 18% sind es keinesfalls. Vielleicht 13%?

Die Beine sehen übrigens ganz gut aus relativ zum Oberkörper, was Definition und Muskeln betrifft

[dwosch]

170cm ~66 kg

Bild 1

Bild 2

Bild 3

Ungefähr 60kg verloren. Möchte jetzt aber in die andere Richtung da ich die ganze Zeit nur höre "du bist zu dünn blabla" :/

[XiZOR4]

hoffe das bild langt
178cm
gewicht 75kg^^
alter 17


ich weiß blabla hühnerbrust wurd mir schon gesagt bitte will nur den KFA wissen^^