Ja mache gerade 1-2 Wochen Medium Gewichte und das langt auch für nen guten Muskelkater... kann mich heute kaum bücken und dann gehts wieder ordentlich los
Ich bin trotzdem gespannt... da ich normal immer an den 85-86 Kilo hängen bleibe und nicht vorran komme.. war früher auch schon so... aber mal sehn
Wobei ich manchmal glaub wenn man keine guten Gene hat ist so nen Body wie Zyzz oder co nicht machbar ohne Hilfe.... Ich kenn eigentlich auch keinen der in der Fitnessklasse auf die Bühne geht und nicht schon irgendwas genommen hat selbst bei den Frauen schon :/