Supplements bei (heftigen) Lebensmittelunverträglichkeiten

[Metalhead]

Kann sein, wenn er so empfindlich ist kann aber auch sein, dass er die ganzen Süßstoffe und Co nicht verträgt. Zumal ja auch die psychsiche Komponente eine Rolle spielt. Ein gutes Isolat ohne Geschmack mag gehen. Ich glaube aber er braucht erstmal Kalorien und da ist die Fettfisch-Idee sicherlich sinnvoll. Wenn es um Protein alleine geht, dann käme ja noch dieses Beef-Isolat in Betracht Obwohl das auch wieder mit künstlichen Geschmacksstoffen überdeckt sein wird.

@Simme: Ich denke, man muss aus gesundheitlichen Aspekten noch zwischen dem gesättigten Fett aus Schwein, Rind und Co. und dem ungesättigten Sonnenblumenöl unterscheiden. Ich glaube jedenfalls nicht, dass ihm das Letztere schaden wird, solange er sich nicht fast ausschließlich von solchem Öl ernährt. Ansonsten gibt es Thunfisch auch in Olivenöl, ist aber etwas teurer.

[simme]

@Simme: Ich denke, man muss aus gesundheitlichen Aspekten noch zwischen dem gesättigten Fett aus Schwein, Rind und Co. und dem ungesättigten Sonnenblumenöl unterscheiden. Ich glaube jedenfalls nicht, dass ihm das Letztere schaden wird, solange er sich nicht fast ausschließlich von solchem Öl ernährt. Ansonsten gibt es Thunfisch auch in Olivenöl, ist aber etwas teurer.

wie oben schon gesagt wirken omega6 Fettsäuren entzündungsfördernd, sind aber trotzdem essentiell.
Wenn man drauf achtet keine Pflanzenöle, Nüsse und Schweinefett zu sich zu nehmen, die viel o6 enthalten, wird man trotzdem seinen Bedarf decken können, da omega6 fast in jedem Lebensmitte in irgend einer Weise enthalten ist.
Und ein zu hphes o6 zu o3 Verhältnis kann sehr wohl schaden

Außerdem würde ich die gesättigten Fettsäuren keinesfalls verteufeln oder aus dem EP streichen, von daher geht Rind, Butter, fetter Käse und Eier schon in Ordnung und fettes Schwein kann man auch mal essen. Es ist ja auch nicht so, dass da nur gesättigte Fettsäuren drin sind.