Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[No Chance]

jetzt mache ich kein lh bd mehr und find emeine brust wächst auch. demnächst pitt anfnagen dann stehen den monstertitten nichts mehr im wege

[EISENVETERAN]

jetzt mache ich kein lh bd mehr und find emeine brust wächst auch. demnächst pitt anfnagen dann stehen den monstertitten nichts mehr im wege

na dann mal los.

[kleberson]

@PA
Klar war BD eine der Hauptübungen aber ich würde nicht behaupten, dass sie fast nichts anderes gemacht haben. Arnold und Franco haben ja selbst geschrieben, dass sie sich die Nautilusmaschinen von Anfang an gewünscht hätte, weil sie damit nochmal nen riesen Sprung in derBrust gemacht haben.

Wie gesagt, will Bankdrücken an sich ja nicht verfluchen und wer damit klar kommt, Glückwunsch. Nur ist es leider so, dass sich damit, vor allem Flachbankdrücken mit der Langhantel, mehr Leute unter ihren Möglichkeiten halten als umgekehrt. Mir gehts hauptsächlich darum, dass sich evtl. der ein oder andere User mal Gedanken macht und nicht Jahre lang auf einer Übung verharrt, nur weil sie der Studiohengst ebenfalls ausführt.

[PhilippAlex]

@PA
Klar war BD eine der Hauptübungen aber ich würde nicht behaupten, dass sie fast nichts anderes gemacht haben. Arnold und Franco haben ja selbst geschrieben, dass sie sich die Nautilusmaschinen von Anfang an gewünscht hätte, weil sie damit nochmal nen riesen Sprung in derBrust gemacht haben.

Wie gesagt, will Bankdrücken an sich ja nicht verfluchen und wer damit klar kommt, Glückwunsch. Nur ist es leider so, dass sich damit, vor allem Flachbankdrücken mit der Langhantel, mehr Leute unter ihren Möglichkeiten halten als umgekehrt. Mir gehts hauptsächlich darum, dass sich evtl. der ein oder andere User mal Gedanken macht und nicht Jahre lang auf einer Übung verharrt, nur weil sie der Studiohengst ebenfalls ausführt.

Das ist ja auch meine Meinung. Flachbankdrücken funktioniert für viele sehr sehr gut, für manche weniger. Ich habe damit beste Erfahrungen gemacht. Auch KH-FBD ist klasse, nur sind in den meisten Studios nicht genug Gewichte verfügbar.

Umgekehrt funktioniert SBD für manche besser, aber eben auch nicht für jeden gut, weil einige hier noch mehr aus der Schulter drücken.

Jeder muss schauen und ausprobieren womit er zurecht kommt

[TheZilla]

Das ist ja auch meine Meinung. Flachbankdrücken funktioniert für viele sehr sehr gut, für manche weniger. Ich habe damit beste Erfahrungen gemacht. Auch KH-FBD ist klasse, nur sind in den meisten Studios nicht genug Gewichte verfügbar.

Umgekehrt funktioniert SBD für manche besser, aber eben auch nicht für jeden gut, weil einige hier noch mehr aus der Schulter drücken.

Jeder muss schauen und ausprobieren womit er zurecht kommt

nunja ich weis jetz nicht ob das was ich mache so...sinnvoll ist! ich mache immer 2 sets KH-SBD und 2 sets KH-BD..

[PhilippAlex]

Ist bestimmt nicht die schlechteste Kombi. Aber eine Antwort auf deine frage kann dir niemand geben.

[<Lu>]

nunja ich weis jetz nicht ob das was ich mache so...sinnvoll ist! ich mache immer 2 sets KH-SBD und 2 sets KH-BD..

.. und dann gehst heim ?

[TheZilla]

.. und dann gehst heim ?

ja ich ziehe mich sofort an mache mir zuhaus einen warmen kakao , kuschel mich in mein schmuse deckchen und warte das es 8 uhr wird damit ich vom sandmann in den schlaf gezaubert werde..

[Chaos90]

hey leute, sollte man creatin auch an trainingsfreien tagen nehmen? Wen ja, warum? Und kann ich es direkt mit einem shake vermischen?

[EISENVETERAN]

hey leute, sollte man creatin auch an trainingsfreien tagen nehmen? Wen ja, warum? Und kann ich es direkt mit einem shake vermischen?

Na logisch!
Dadurch das du so ne fragen stellst vermute ich du bist totaler amfaenger,da bringt dir creatin eh nichts.
Mach in shake Wasser o.Saft,nuechtern.