Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[PhilippAlex]

Also dein ep sieht ok aus, aber dein TP ist ja Müll

[EISENVETERAN]

Anhang 13497

Bild 1: 102Kg 2009 Juli

Bild 2: 75Kg 2010 März

Bild 3: 85Kg 2010 September

Bild 4 u. 5: 90 KG 2011 Juni

Bild 6: 93KG 2011 Dezember

Bild 7: 90Kg 2012 Juni

Bild 8: 88Kg 2012 Juli

Bild 9: 90Kg 2013 April

Bild 10 u 11: 88Kg 2013 Juni

Als stark übergewichter nach ausscheiden aus dem Fußball beruflich bedingt zum BB gelangt und erst mal radikal abgenommen und dann versucht jahr zu jahr sauber ein paar kgs drauf zu packen.
Mache immer 9 monate offseason und dann zum sommer hin 3 monate diät um fett und wasser was im aufbau dazu kam wieder ein wenig loszuwerden. EInziger RÜckschlag verletzung letzten Dezember mit 8 Wöchiger Trainingspause und dann 4-6 wochen nur mit wenig Gewicht trainiert, vor dem unfall erstmals die 103kg geknackt in nicht all zu unmenschlicher form, nach der verletzung bei 94 gelandet und so die diät begonnen und nun bei 88 kg.

Wie groß bist du?bild funzt nicht.
Also wenn du 88wiegst denke ich mal musst du 1,95m sein.

[DWfan]

bin 1,84.
gewicht irritiert evtl wegen den beinen die sind halt schwer.
Entwicklung2.jpg

Bild 1: 102Kg 2009 Juli

Bild 2: 75Kg 2010 März

Bild 3: 85Kg 2010 September

Bild 4 u. 5: 90 KG 2011 Juni

Bild 6: 93KG 2011 Dezember

Bild 7: 90Kg 2012 Juni

Bild 8: 88Kg 2012 Juli

Bild 9: 90Kg 2013 April

Bild 10 u 11: 88Kg 2013 Juni

[DWfan]

Also dein ep sieht ok aus, aber dein TP ist ja Müll

dann schlag mal einen besseren vor. Ansonsten ist es ja kein konstruktiver Post.

[PhilippAlex]

2er Split, aber maximal. Auf deinen stand wärest du auch mit GK (WKM) nicht schlecht bedient.

Aber 2er Push/pull ist doch was.
Das ein 5er nicht optimal ist, darauf wirst du wohl selbst kommen.

[DWfan]

2er Split, aber maximal. Auf deinen stand wärest du auch mit GK (WKM) nicht schlecht bedient.

Aber 2er Push/pull ist doch was.
Das ein 5er nicht optimal ist, darauf wirst du wohl selbst kommen.

Mir wurde dass so geraten ohne jetzt wieder für diskussionen zu sorgenm von einem wettkämpfer...naja 2 ärzte 3 meinungen.
Schreib mal genauer wie du es machen würdest.
beinchen - Kopie.jpg

[PhilippAlex]

Der Tipp scheint sich toll ausgezahlt zu haben, oder?
Nö, lies gefälligst die Stickies.

[CrossfitDan]

alter, poste ruhig noch mehr Bilder, Form wird trdm nicht besser...

[DWfan]

alter, poste ruhig noch mehr Bilder, Form wird trdm nicht besser...

Boahr noch ein troll. Wo steht das es aktuell is? wo steht das ich ne super form habe? Meine Fr3sse!


@PhiliPPAlex hast du nen Thread mit Bildern? Würde gerne mal deine Push/Pull erfolge sehen.

[FitTobi]

Boahr noch ein troll. Wo steht das es aktuell is? wo steht das ich ne super form habe? Meine Fr3sse!


@PhiliPPAlex hast du nen Thread mit Bildern? Würde gerne mal deine Push/Pull erfolge sehen.

Wenn du den Thread findest, kannst du mir den Link gerne per PM schicken