Zitat Zitat von tobi-still-working3 Beitrag anzeigen
hey, wann sollte ein casein protein eingenommen werden ? habe gratis 2,5 kg davon bekommen.
casein ist ja langsam verdaulich also eig abends oder?
abend esse ich aber schon 0,5 kg magerquark, macht es sind das casein morgens nach dem frühstück zu nehmen, da mit der körper bis mittags versorgt ist?
kannst du auch irgendwann nehmen,wie du bock hast.
Kaese ist man ja auch mal uebern Tag,oder frueh.