So ich auch mal, der Eifler legt los

[Andy.]

Training von Heute:

BD: 1x10 90 kg
1x8 90 kg
1x7+2 90kg

-> Da ich mit meiner Brust etwas unzufrieden bin, werde ich hier wieder etwas mit den Wh hochgehen, dafür dass ich schon recht lange in diesem Wh Bereich gedrückt hab bin ich zufrieden, konnte die Brust auch gut treffen, denke ich.

Dips: 20 WH +15 kg 3:30 min PITT

-> Trotz mehr Volumen beim BD konnte ich die 20 Wh wieder schneller absolvieren, werde mir jetzt auch baldigst einen Gürtel besorgen, das ganze mit Rucksack zu machen nervt mich doch ziemlich.

French Press: 1x15 38,5 kg
1x12 38,5 kg
1x10+2+1 38,5 kg

-> Der Pump und das Gefühl waren sehr gut!

Dazu noch staggered Sets (Konzentrations-Curls)

Seeehr gutes Training! Hatte einen Pump im gesamten Oberkörper, wie ich Ihn selten hatte, mein Spiegelbild hat mir sehr gefallen .

Und ich seh gerade, beim French Press hab ich mich um 3,5 kg gesteigert im Vergleich zu letzter Woche, hatte gedacht ich hätte letzte Woche die 37,5 kg bewegt und deswegen vorsichtig ein kg mehr draufgelegt. Egal, so täuscht man sich gerne