Kleines Update :

Kraftwerte momentan in der Diät :

Bankdrücken 3x5x87,5kg im Anschluss immer Hardcore PITT mit 70kg, liege dort bei 15wdh's.
LH Rudern 3x9x82,5kg
Kreuzheben 3x5x125kg ändere hier immernoch ständig die Technik
Kniebeugen 3x6x80kg hier gehts ständig aufwärts
Klimmzüge 6x,5x,4x KG
Dips 2x10x KG

Hatte ne Woche Trainingspause da ich meine Schulter überbeansprucht hab... is jetzt aber nichtmehr... Die Kraftwerte waren nach 2 TE's dann wieder da.
Bin zuversichtlich dass ich mich auch trotz Diät weiter steigern kann. Motivation ist wie immer top!



Mein Körpergewicht war heute früh bei 97,2kg und es is langsam schon echt gut sichtbar!

Werde mich bei 95kg Körpergewicht wieder mit Bildern melden. (Zielgewicht sind erstmal 90kg)