This is ANIMAL! Can you handle it?!? (Part II)

[-theANIMAL-]

GameDay:


Find your weakest point....



Warm Up


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Summer Smash Event #1:

Run 1Mile

50 Hand to Hand KB Swing (16kg)
40 KB-Wallball
30 Goblet Squat
20 KB-Snatch (10 each Hand)
10 Burpees

Run 1 Mile

10 Burpees
20 KB-Snatch
30 Goblet SQ
40 KB-Wallball
50 KB-H2H

Run 1 Mile

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Time: 49min

Ob das nun eine gute, schlechte oder durchschnittliche Zeit ist, das weiß ich nicht, hab noch keinen Vergleichswerte.



Danach.


Kurz Dehnen.


Ende.

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Fazit: So, Summer Smash Event #2 auch absolviert.
Leider werde ich für Event #3 keine Zeit mehr haben bevor die Veranstaltung startet.

Naja, weakest Point ist bei mir das Tempo beim Laufen.
Ist zwar sehr spät aber beim Prowler Tag werd ich da was in der Richtung ändern.

Hätte die Woche nur mehr Tage.

Bauch: keine Probleme.
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greetz
-theANIMAL-

[b4nGeR?!]

Time: 49min

Ob das nun eine gute, schlechte oder durchschnittliche Zeit ist, das weiß ich nicht, hab noch keinen Vergleichswerte.

Also, wenn man das Laufen sich abzieht bekomme ich das auch in etwas hin, aber beim Laufen und dann auch noch 3x 1,6Km wäre ich völlig erreckt, insofern schätze ich es als saubere Leistung ein, aber genaueres wird dann irgendwann ein ähnliches WoD in der Zukunft zeigen