Was hat das mit mein Gewicht zutuen ?
Kraftmäßig bin ich für mein Gewicht ganz gut dabei behaupte ich mal
Squats 110kg 2reps
Bankdrücken 100kg 1rep im Vergleich flachbank kurzhantel die 40er auf 5 reps
Deadlift max 160 kgmit unsauberer formdeshalb sagen wir einfach na 150
Hab die kcal jetzt auf 2250 getrackt