Schätz mal bitte kein KFA. 184cm und 109kg inzwischen. 10268532_10202422778357092_5628709407734430170_n.jpg10547653_10202422777997083_5067738893477845397_n.jpg10516671_10202442402847692_2507242180503973404_n.jpg
Diät zu Ende. 1,81m 79 kg...laut 7Falten Methode 9%...passt! P1000819.JPG
@ Backstein sieht gut aus, beine könnten etwas mehr vertragen... Vllt kommen mir aber meine offseason schenkel auch einfach nur so fett vor :-D @ playa massiv
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
Zitat von Backstein Diät zu Ende. 1,81m 79 kg...laut 7Falten Methode 9%...passt! sieht gut aus, aber 9%? never, grad wenn ich mir den Bauch unterhalb des Nabels und die OS angucke. wie alt ist dein Caliper?
Das sind mehr als 12%
Zitat von stingthing sieht gut aus, aber 9%? never, grad wenn ich mir den Bauch unterhalb des Nabels und die OS angucke. wie alt ist dein Caliper? Habe mir diesen Caliper im März diesen Jahres gekauft. http://www.amazon.de/gp/product/B00D...?ie=UTF8&psc=1 und diese Seite genutzt um den KFA zu messen: http://www.ironsport.de/7Falten.htm ich mache mal noch paar Bilder.
20140802_143818.jpg kleiner schnappschuss im vorbeigehen.. ; )
Läufst du immer mit Handschuhen durchs Haus?
haha nein Hab nur Draußen ein kleines Workout gemacht und bin dann wieder rein
backstein, das sieht eher nach 14 prozent aus.
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