p.s. jetzt weisst du auch warum ich immer 2gr zimt in den whey-casein-milchreis vorm schlummern
mixe
diese vorgehensweise verhindert auch ein absacken des blutzuckerspiegels was einen gerne
mal mitten in der nacht aus dem schlaf holt.[/QUOTE]

Milchreis?! Vor dem Schlafen? Versuche immer Carbs vorm schlafen-gehn zu verhindern, aber das hört sich ja traumhaft an