eigentlich wäre heute nen rückentraining dran gewesen.

habe aber seit heute morgen nen derbes kratzen im hals und die lymphknoten sind geschwollen.

fühle ansonsten körperlich als könnte ich bäume ausreißen.

habe das training aber trotzdem verschoben.

wenn ich mich morgen gut fühle, dann geh ich morgen, ansonsten sonntag. wenn es dann immer noch nicht besser ist, dann lass ich das rückentraining ausfallen und mach montag wie vorgesehen nen beintraining.
der rpcken ist dann erst nächsten freitag wieder dran. soll ihm auch net schaden.

bin da vielleicht zu vorsichtig, aber besser als wenn ich dann 2 wochen komplett flachliege.