vorgestern 30kg auf den finger abgelassen. gequetscht und lila.

hab das brusttraining natürlich beendet. kurz vorher die 117.5 gedrückt (+2,5kg zur letzten einheit).
heute dann rücken trainiert. nur an maschinen und leichtes gewicht. mehr ging nicht. konnte das gewicht kaum halten mit dem finger

morgen sind beine dran.

chaka!