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  1. #25001
    Eisenbeißer/in Avatar von Dark Avenger
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    Heute beim Training:
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  2. #25002
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    @DarkAvenger

    ist das die Halle in Tannenbusch ? die es seit 1-2 Jahren gibt.....

  3. #25003
    75-kg-Experte/in
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    schaut so aus @Mr.Sonnenstrand

  4. #25004
    Eisenbeißer/in Avatar von Dark Avenger
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    Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand Beitrag anzeigen
    @DarkAvenger

    ist das die Halle in Tannenbusch ? die es seit 1-2 Jahren gibt.....
    Ganz genau,- Die Waffenschmiede!

  5. #25005
    Sportbild Leser/in
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    Mal die aktuelle Form. Will noch bis Januar weiter Masse zulegen. Ab dann ne Low Carb Diät.
    Derzeit 96kg bei 180 und ca 17%KFA

  6. #25006
    Eisenbeißer/in Avatar von *Teufel*
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    so hab auch raus gefunden was mit meinen Handgelenken los war

    Ganglion erst links am Handgelenk dann rechts...
    durch die Schmerzen bin ich nun schwächer als vor einen Jahr...
    zurzeit sind sie von Alleine Beide wieder verschwunden schmerzen weg>>> Kraft steigt wieder

    leider hab ich nun Rechts auf den Handrücken eins bekommen...
    seid kurzen ist auch da die Schmerzen weg...aber der Huckel ist mir leider geblieben...

    Weiterhin Ernähre ich mich weiter Vegetarisch

    so sieht es in etwa aus
    600-1kg Gemüse
    300-500g Obst
    ca 250g Haferflocken
    750g Magerquark
    6-8Eier möglichst Größe L
    Leinöl 40ml
    etwas Whey/Malto 19
    Fischöl 8g Tag
    + etwas Kleingramm für Geschmack/Süße/Öl
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    Geändert von *Teufel* (25.10.2014 um 00:09 Uhr)
    am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3

    Endstand 2013
    191kg KH 161kg KB 142kg BD

    Ziel 2014
    Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
    Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)

    Ziel 2015
    wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen

  7. #25007
    Eisenbeißer/in Avatar von kmungo
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    sieht bei allen ziemlich gut aus!

  8. #25008
    Eisenbeißer/in Avatar von 1337nap
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    650
    hier mal eins von mir, is aber schon watt her
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  9. #25009
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Cool

    scheint eine "typische" McFit Umkleide zu sein....??

    hier noch eines von heute aus einer "Clever Fit toilette..." Bin akt. wieder bei 118 kg....starte jetzt wieder Diät...
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken
    Geändert von Mr.Sonnenstrand (31.10.2014 um 20:46 Uhr)

  10. #25010
    FBB-Szene Admin Avatar von FBBFan
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    Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand Beitrag anzeigen
    scheint eine "typische" McFit Umkleide zu sein....??

    hier noch eines von heute aus einer "Clever Fit toilette..." Bin akt. wieder bei 118 kg....starte jetzt wieder Diät...
    Bamm... bist schon der Hammer, mr Sonnenstrand !

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