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Baum-Darstellung

  1. 18.11.2014, 23:52 #11
    Steffen L.
    Steffen L. ist offline
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    Registriert seit
    28.11.2007
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    4.468
    training von eben:

    kniebeugen box squat:
    12x100
    5x120
    5x130
    5x140

    danach etwas an der beinpress, streecker und beuger. danach obligatorisch die glute ham raises
    Geändert von Steffen L. (18.11.2014 um 23:57 Uhr)
    ...hat das System verstanden.
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