Nur noch mal um sicher zu gehen. Eine solche Vorgehensweise befürworte ich nur in Kombination mit PITT, da man dort selbst mit 10 Einzel-Wdh einen guten Reiz bzw. eine Faserschöpfung auslösen kann.

Wer 3 x 6-8 Wdh trainiert wird bei einer 10kg Steigerung wohl auf 4-5 Wdh runterfallen, und somit am Ziel vorbeischießen. Dann rutscht man wieder zu sehr in die Kraftschiene.