Fett schwimmt oben, also so schnell werden die Sportmuffel nicht absaufen

Ich hatte auch zwei Wochen Pause, hatte nen hexenschuss. Liegen, beine hoch und ab und an Bewegung/Schwimmen. Ernährung blieb gut und es ging weiter voran.

Habe bei der Gelegenheit endlich mal mein PITT (Part 1) Buch gelesen und mit wieder Motivation geholt! Mein Fokus lag auch immer bei schweren Übungen auf der Negativen. Gerade bei Kreuzheben ist das ja anscheinend bull shit. Werde diesbezüglich umstellen und die Positive zügig machen und dann auch schnell wieder runter mit der Hantel!