Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Ist ein gutes Buch.
Vertritt einen etwas KH-lastigen Ansatz, den ich persönlich etwas in Richtung cbl modifizieren würde, aber sonst sehr sehr gut.
Genau das, zumindest wenn man von seiner Arbeit her mit wenig Carbs über den Tag gut auskommt. In dem Buch findet man alles, was man wissen muss um in überschaubarer Zeit vernünftig abzunehmen ohne Bullshit, Supplementempfehlungen und in kürzester Form.
Die paar Rezepte die hinten drin stehen sind auch ganz nett.