die haltung hab ich immer sah jetz nur so aus wegen handy halten hier bilder von vorn.
http://cloud.directupload.net/1jhO
http://cloud.directupload.net/1jhN

ps. ich mach dehnübungen fürn rücken und versuch gerade zulaufen der doc meint nur kreuzheben nicht sonst kann ich muskelaufbau machen mit gewichten bei kontrollierter technik..darum hab ich hilfe gesucht jetz sagt ihr ich solls lassen..