im großen und ganzen schon.Zitat von Das Schwäbische Grauen
Der Arbeitsstellen Wechsel ist etwas anstrengend / psychisch gesehen, bin halt aus einer sicheren Festung in neues Land gezogen.
Auch öfter Nachtschicht dort so wie es aussieht.
Sport kurze aber intensive GK Einheiten, DSG PB´s ist geplant, nach der Probezeit.
Was mir richtig gut getan hat war die Umstellung der Ernährung auf Paleo / artgerechter Ernährung, wobei ich komplett auf Glutenhaltige Lebensmittelverzichte und auch
Milchprodukte so gering wie möglich halte, abgesehen vom Whey.
Da ich isokalaorisch bin hat sich auf der Waage wenig getan jedoch die Form hat sich minimal verbessert
Nimmst Du zu der Reset Diet HCG ?
Oh, Oh, wegen Deiner Schulter gute Besserung und gelingen der Reha
In Bezug auf die Carbs, mir war auch immer sehr müde an den Refeeds , gerade wenn ich Getreide Produkte zu mir genommen habe wie Brot, Kuchen Brötchen.
Jetzt bei Reis und Kartoffeln ist das nicht so ausgeprägt.
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